Hoje o treino foi na esteira! Frio e Chuva é o Inferno para o corredor (e para muitas outras coisas também)... Fiz uma sessão na minha AthleticWay de 30 minutos, num ritmo crescente de 7,5 até 10 km/h. No final a esteira marcou 4 km. Suei bastante e cansei. Valeu para não ficar parado, mas prefiro ainda as ruas... Os batimentos cardíacos passaram para a faixa 4, apesar de no início (até 8km/h) ficaram na faixa 3.